Voici les sujets dont je traite dans le bouquin

Table des matières

  Avant-propos  …………………………………………………………………......1

 1. L’acceptation :

   1.1.  L’éclatement : …………………………………………………………....5

   1.2.  En parler ………………………………………………………………...27

   1.3.  Faire votre deuil   …………………………………………………........38

   1.4.  Bracelet médical  …………………………………………………........40

       1.5.  Les émotions……………………………………………………………...41

   1.6.  Se donner du temps ……………………………………………….......50

   1.7.  La rupture : les pressions externes ……………………………..........51

       1.8.  Je me sens comment?  ……………………………………………........53  

 2. Le mode de vie :

  2.1.    Se changer et non le conjoint  ……………………………….............57

  2.2.    Alimentation :

            2.2.1. Par où commencer?  ……………………………………......... 65

            2.2.2. Édulcorant …………………………………………………........67

            2.2.3. Les restaurants : c`est fini?  …………………………........69

  2.3.   L’indicateur de  glycémie : Où? Quand? Comment?  . .........71

  2.4.   Avoir une stabilité dans sa vie ………………………………..............82

      2.5 Être normal : les questions que l’on sepose………….....................85

      2.6.   La fréquence de nos gestes   ……………………………………..........88

      2.7.   Avoir le contrôle de sa vie   …………………………………….............90

      2.8.   Changer ses habitudes de vie   ………………………………..............93

      2.9.   La parenté   …………………………………………………………........99

      2.10. Ouverture d`esprit : essayer   …………………………………...........101

      2.11. Stress : se détacher, lâcher prise   ……………………………..........103

      2.12. La simultanéité : ce que chaque effort de

               changement entraîne  …………………………………………............111

      2.13. Faut-il devenir un saint? 

               Tout faire  le premier jour?  ……………………………………...........112

      2.14. Un  passe-temps   ………………………………………………….......114

       2.15. La récurrence   …………………………………………………….......116

       2.16. Objectifs à atteindre   ……………………………………………........118

       2.17. Se récompenser   …………………………………………………......120

       2.18. L`activité physique  ……………………………………………….......122

         2.19. Le diabète et la sexualité  ……………………………………..........124

3. Briser la solitude. ………………………………………………………..........131

          3.1 Témoignage : reins et pancréas  ……………………………............132

       3.2 Témoignage : la vue ……………………………………………….........136

3.3 Témoignage : Nadine(Bruxelles)diabétique type 1  …................137

3.4 Témoignage : L’association  Dextro en fête  ………………...............159

4. Le permis de conduire

       4.1. Une maladie obligatoire à déclarer  ……………………….........167

       4.2. L`examen de la vue  ……………………………………………….......167

5. Le pharmacien : les possibilités   ………………………………...............168

6. Les endroits où se procurer les chaussettes, les souliers de sport, etc.……………………………………………………………………..........................169

7. Quelques recettes  ……………………………………………………….......171

8. Des organismes pour vous aider  ……………………………..................188

9. Des adresses utiles  ……………………………………………...................188

10. Bibliographie  …………………………………………………....................189   

11.Quelques sites Internet  ……………………………………………...........189

      Mon mot de la fin  ……………………………………………………..........190

     Mes remerciements  ……………………………………………………........191